Растяжение паховых связок: причины, симптомы и способы безопасного восстановления

Потенциальный причины растяжения паховых связок

Растяжение паховой связки у физически развитого человека не происходит даже при серьезных травмирующих нагрузках. Для получения этой травмы необходимо наличие предпосылок. В первую очередь это дистрофические и дегенеративные поражения связочного волокна на фоне нарушения процесса его диффузного питания. Подобное наблюдается у лиц с ослабленными мышцами брюшного пресса, ведущих малоподвижный сидячий образ жизни и не уделяющих достаточного внимания своей физической форме.

Основная причина подобной травмы – чрезмерное натяжение длинной приводящей мышцы. Её проекция – внутренняя поверхность бедра, близко к лобковой кости. Она отвечает за приведение бедра в исходное положение. Чрезмерная нагрузка на эту мышцу может оказываться при резком разведении ног в разные стороны. Чаще всего это следствие того, что человек поскользнулся на льду и падает.

Основные факторы риска получения подобного травматического воздействия:

• нарушение техники безопасности при проведении спортивных тренировок или во время занятий лечебной гимнастикой без контроля со стороны инструктора;
• чрезмерная подвижность в проекции тазобедренного сустава – гипермобильность;
• неудачное падение, в том числе с высоты;
• патологии, затрагивающие структуру соединительных тканей в организме, например, ревматизм, болезнь Бехтерева, системная красная волчанка, склеродермия и т.д.;
• врожденная слабость связочной и сухожильной ткани, обусловленная генетическими аномалиями;
• воспаление и гипертрофия паховых лимфатических узлов;
• деформирующий остеоартроз тазобедренного сустава и его последствия, такие как контрактура или анкилоз;
• асептический некроз тканей головки бедренной кости, при котором временно нарушается подвижность нижней конечности и происходит ослабевание паховой связки на стороне поражения;
• избыточная масса тела, особенно эндокринного характера, когда наблюдается тотальное нарушение обменных процессов в организме человека;
• неправильная установка стопы, нарушение осанки, перекос костей таза и другие ортопедические проблемы.

Все эти факторы риска следует по возможности устранять из своей жизни для проведения эффективной профилактики растяжений и других травматических поражений тканей опорно-двигательного аппарата. Опытный врач ортопед перед проведением реабилитации после перенесённой травмы в обязательном порядке проводить консультирование пациента по вопросам устранения всех потенциальных причин нарушения эластичности мягких тканей.

Как проводится диагностика

Боль в тазобедренном суставе и паху может появиться по многочисленным причинам. Изначально пациент нуждается в обследовании, чтобы установить правильно диагноз. От этого напрямую зависит, какая будет назначена терапия.

Для определения заболевания может потребоваться:

• рентгенография ТБС;
• допплерография, чтобы обследовать проходимость сосудов;
• КТ и МРТ;
• электромиография, чтобы обследовать сухожильные рефлексы;
• клинический анализ мочи и крови;
• УЗИ, чтобы определить жидкость в полости сустава;
• остеосцинтиграфия для выявления костных и суставных аномалий;
• денситометрия для определения плотности и прочности костей;
• биохимическое, бактериологическое и иммунологическое исследование.

Обычно достаточным является проведение рентгенографии ТБС, чтобы выявить проблему. При необходимости врач может назначить полную диагностику позвоночного столба.

Профилактика

Растяжение паховых связок не самая распространенная бытовая травма. Чаще это происходит при занятиях спортом. Исключить риск такого повреждения нельзя, но снизить вероятность и степень тяжести повреждения можно, если соблюдать несложные рекомендации:

• Перед выполнением физических упражнений всегда делать разминку.
• Ежедневной зарядкой поддерживать мышечный тонус, эластичность связок и мягких соединений сухожилий.
• Использовать сбалансированное питание, которое удовлетворяет все потребности организма в микроэлементах и витаминах.
• Своевременно обращаться за медицинской помощью и долечивать травмы до полного восстановления работоспособности поврежденного органа.

Выполнение этих правил, конечно, потребует усилий и затрат времени, но во многих случаях убережет от травм и поможет сохранить здоровье на долгие годы.

Причины растяжения четырехглавой мышцы бедра

Растяжение четырехглавой мышцы бедра чаще происходит вследствие прямого воздействия, то есть удара. Травма характерна для таких видов спорта, как футбол, хоккей, регби, восточные единоборства и др. Также растяжение может произойти случайно во время активных игр. Еще одна причина — недостаточно разогретые мышцы перед тренировкой. Они тесно связаны с сухожилиями и суставами, поэтому обильная нагрузка без должной предварительной подготовки легко может спровоцировать травму. Итак, возможные причины:

• прямые и касательные удары;
• отсутствие физической подготовки;
• неаккуратное резкое движение ногой;
• бытовая травма при падении;
• подвертывание ноги, боковые завороты.

Для тех, кто занимается тяжелой атлетикой, тема растяжений особо актуальна. У них оно может случиться из-за:

• слишком быстрого выполнения упражнений;
• чрезмерной весовой нагрузки;
• некорректной амплитуды движений;
• несоблюдения правил выполнения;
• отсутствия должной разминки.

Известно, что мышцы лучше всего функционируют, если достаточно разогреты. Именно поэтому так важно делать предварительную растяжку, разминку, а во время занятий давать ногам отдых. Это значительно снижает риск повреждений.

К какому врачу идти?

Чтобы диагностировать и начать лечение растяжения мышц бедра, нужно обратиться за консультацией к такому врачу как:

Врач специализируется на различных травмах и заболеваниях суставов, сухожилий, мягких тканей, и легко определит, какую именно мышцу вы потянули. Придя на прием к специалисту, нужно рассказать ему о своих жалобах и указать, в какой части бедра боль наиболее интенсивная. Для того чтобы максимально точно поставить диагноз, травматолог может задать пациенту несколько вопросов:

1. Когда случилась травма?
2. Что именно вы делали?
3. Был ли щелчок?
4. Увеличилась ли отечность ноги?
5. Как быстро появились подкожные кровоподтеки?

После тщательного осмотра при подозрении второй или третьей степени повреждения врач может дать направление на дополнительные обследования для выяснения наличия осложнений и оценки существующей травмы. Чаще всего назначают рентгенографию и компьютерную диагностику.

Виды

Надрывы условно делят на два типа:

• продольные;
• поперечные;

Продольные надрывы проходят вдоль волокон. Повреждения такого типа легче поддаются лечению, поэтому восстановление занимает 1–2 месяца. Поперечные надрывы более сложные и серьезные. Регенерация мышц длится в 1,5–2 раза дольше. При поперечном типе повышается риск повторного надрыва или даже разрыва мышечных волокон.

Повреждения также бывают дегенеративными и травматическими. К дегенеративным относятся надрывы, которые появляются из-за частых микротравм мышечных волокон. Этот тип повреждений характерен не только для спортсменов, но и для учителей, парикмахеров, строителей и представителей других профессий, связанных с постоянными нагрузками на какую-то одну часть тела. Например, на руку или бедро.

Травматические надрывы – результат падения или резкого движения. Они делятся на три типа: свежие, несвежие и застаревшие.

Осложнения

Если при растяжении вовремя не обратиться к врачу, то впоследствии развиваются нестабильность сустава, артроз, миозиты.

Осложнениями при растяжениях позвоночника могут являться сотрясение спинного мозга или кровоизлияния в него.

Причины воспаления паховой связки

Можно выделить несколько факторов, которые провоцируют развитие воспалительного процесса в паховой связке:

• Патологические изменения выявляют у людей, которые получили травму. Растяжение паховой связки сопровождается сильной болью и кровотечением. Травмированное место опухает и воспаляется.
• Ситуация усугубляется инфекцией, которая может попасть в открытую рану и привести к серьезным последствиям. Мужчина жалуется на неприятные ощущения из-за поражения тазобедренных суставов. При отсутствии лечения инфекция может распространится на паховую зону.
• Травмы связок возникают у спортсменов, так как они постоянно подвергаются повышенным физическим нагрузкам.
• У некоторых людей существует генетическая предрасположенность к патологии.
• Растяжение паховых связок может быть связано с заболеваниями тазобедренного сустава. Деструктивные изменения выявляют у пациентов, страдающих от артроза и артрита.

В группу риска можно отнести людей, которые работают в офисе. У сотрудников ослабляются мышцы, которые удерживают конечности в правильном положении.

Важно! Сидячий образ жизни оказывает негативное влияние на состояние сухожилий. Разрыв связок может произойти у людей, которые соблюдают жесткую диету. Нехватка питательных веществ ослабляет сухожилия.

Растяжение паховой связки у женщин возникает по нескольким причинам:

• Негативные изменения сухожильных структур могут быть связаны с инфекционными заболеваниями
• Воспаление паховых связок появляется у женщин в период беременности. При этом плодный пузырь давит на сухожилия в области таза. Рост малыша в утробе матери вызывает растяжение суставов
• Дистрофические изменения в связках происходят из-за заболеваний соединительных тканей
• Женщина начинает жаловаться на ограниченную подвижность и начинает хромать после получения травмы.

Симптомы растяжения паховых связок

В большинстве случаев паховые связки повреждаются из-за механических причин. В момент травмы пациенты слышат отчётливый хруст, которые свидетельствуют о разрыве тканей. Сразу после повреждения возникает сильная боль, которая локализуется в области паха и не распространяется на другие части тела.

Травмированное место заметно опухает, появляются гематома, так как у пострадавшего повреждаются сосуды. В области паха образуется уплотнение, которая указывает на развитие воспалительного процесса.

Чтобы определить характер повреждения пострадавшего направляют на диагностику. После обследования врачи определяют степень поражения связок и выбирают наиболее подходящий метод лечения. При 1 степени растяжения пациент может самостоятельно передвигаться. При ходьбе человек ощущает боль и дискомфорт.

Для 2 степени растяжения характерны более выраженные симптомы. Пострадавший не в состоянии передвигаться из-за сильной боли. Пациенты с 3 степени растяжения нуждается в хирургическом лечении, так как происходит полный разрыв пучка связок.

Как помочь пострадавшему, если возникли признаки растяжения паховых связок

Предложите к поврежденному месту холодный компресс, чтобы уменьшить кровотечение и предотвратить образование отека. Благодаря низкой температуре можно снизить интенсивность болезненных ощущений.

В соответствии с международной классификацией растяжение паховых связок относится к МКБ-10. Таким же кодом обозначают лимфаденит, который сопровождается воспалением лимфатических узлов.

Важно! Во время оказания помощи пациент должен находиться в горизонтальном положении. Повреждённую конечность нужно зафиксировать с помощью эластичного бинта.

Диагностика поврежденных паховых связок

Пациентов, получивших травму паховой связки, направляют на рентгенографию. Чтобы оценить состояние повреждённых тканей необходимо пройти процедуру МРТ и УЗИ. После получения результатов диагностики врач выбирает метод лечения.

Способы лечения людей, страдающих от растяжения паховых связок

Сразу после травмы на повреждённую область накладывается охлаждающий компресс, который сужает кровеносные сосуды. Благодаря такому приему можно уменьшить площадь отека и избежать образования крупных инфильтратов.

В процессе лечения поврежденная область должна находится в состоянии покоя в течение 6 дней. К нанесению разогревающих мазей можно приступать на 2 день. Спортсменам, повредившим паховые связки, придется временно отказаться от тренировок. Чтобы избавиться от болезненных ощущений пациентов прописывают анальгетики.

Пострадавший должен пройти курс лечения противовоспалительными препаратами.Для снятия воспаления используются нестероидные мази (Кеторофен, Диклофенак). Чтобы восстановить поврежденные связки врачи прописывают пациентам хондопротекторные средства (Хондроитин, Хондроксид). Ускорить рассасывание гематом можно с помощью разогревающих мазей (Троксевазин, Венорутон).

Важно! При постоянных болях пациентам прописывают инъекции кортикостероидными препаратами. В процессе лечения необходимо обеспечить полный покой травмированной зоне.

К какому врачу обратиться?

При появлении болей в области таза и паха изначально надо обратиться к терапевту, а он уже направит к другому специалисту. Это может быть ортопед, травматолог, невропатолог или хирург. Лечение тазобедренного сустава без операции доступно на начальной стадии заболевания.

Клинические симптомы растяжения паховых связок

Симптомы растяжения паховых связок могут включать в себя следующие проявления:

• острая боль с локализацией в области паха – носит колющий, тянущий или простреливающий характер;
• в момент получения травмы пациент может явственно ощущать треск или хруст в области поражения (впрочем, это может также указывать и на разрывы ткани);
• быстро нарастающий инфильтративный отек мягких тканей в очаге поражения;
• спустя несколько часов могут появиться синяки и кровоподтеки;
• при пальпации отчетливо выделяются очаги повышенного напряжения связочного волокна, а при разрыве могут выявляться впадины, нехарактерные для паховой связки;
• на месте разрыва связочного волокна может начать формироваться округлая плотная шишка, которая без оказания первой медицинской помощи быстро увеличивается в размерах;
• местное повышение температуры кожных покровов, обусловленной воспалительной реакцией;
• ограничение подвижности в бедре.

Эти клинические симптомы растяжение паховых связок не позволяют без специального обследования исключать вероятность полного разрыва ткани. Необходима экстренная консультация травматолога. Это врач поможет поставить точный диагноз и окажет весь объем необходимой первой помощи. При обнаружении разрыва проводится операция по восстановлению целостности связки. Чем раньше это будет сделано, тем выше шансы на полную регенерацию тканей.

При отсутствии правильного лечения патология может перейти в хроническую форму. В этом случае болевой синдром будет возникать при каждом чрезмерном напряжении мышечного волокна.

Этапы реабилитации

Пациентам рекомендуется носить ортезы и бандажи, чтобы снизить нагрузку на суставы. Положительных результатов можно добиться за счёт физиотерапевтических процедур.

Эффективным способом лечения является УВТ (ударно-волновая терапия). Положительные изменения можно заметить после 4-6 сеансов. Чтобы восстановить двигательную активность после травмы необходимо выполнять комплекс упражнений.

Лечебная физкультура усиливает кровообращение и нормализует обмен веществ в области паха. К ЛФК рекомендуется приступать через 2 недели после получения травмы. Специальные упражнения помогут разработать поврежденные связки.

Справиться с воспалительным процессом можно за счет проведения электрофореза, который усиливает лечебный эффект препаратов. Воздействие тока облегчает проникновение средств в более глубокие слои кожи.

Для уменьшения болезненных ощущений используются обезболивающие препараты. Чтобы ускорить регенерацию поврежденных тканей используются процедуры ультразвуковой терапии. В качестве вспомогательной терапии используются процедуры тейпирования.

На пораженный участок накладывается тейп, который предназначен для фиксации суставов в определенном положении. Он представляет собой клейкую ленту, напоминающую лейкопластырь.

Важно! Благодаря тейпированию заживление травмированных связок происходит намного быстрее.

Первая помощь при растяжении связок

От правильности действий при подозрении на травму мышечно-связочного аппарата во многом зависит скорость восстановления сустава. При растяжениях необходимо:

• успокоить ребенка, дать воды или другое питье;
• обеспечить полный покой травмированной области (взять малыша на руки, помочь подростку добраться до ближайшей скамейки, усадить в удобное положение прямо на пол и т.д.);
• с помощью эластичного бинта или плотной, упругой ткани осторожно и не слишком туго перебинтовать поврежденную область (за исключением шеи);
• на место растяжения приложить холод не менее, чем на 10 минут, но не более, чем на 15.

Холодовое воздействие  желательно повторять до квалифицированной медицинской помощи каждые 20 минут.

При травме шейного отдела ребенка нельзя двигать, переворачивать, поднимать ему голову и совершать иные действия, которые могут стать причиной дополнительного повреждения связок или позвоночника. Необходимо провести иммобилизацию шеи и головы с помощью тугих валиков из одежды, собственных рук или подручных приспособлений (досок, пластиковых бутылок, предметов гардероба).

При интенсивной боли ребенку можно дать обезболивающий препарат, соответствующий возрасту.

Категорически нельзя:

• прикладывать тепло;
• мазать место растяжения любыми составами и мазями без ведома врачей;
• использовать средства народной медицины, включая популярную «йодовую сетку» без консультации с доктором;
• давать малышам обезболивающие лекарства для взрослых (диклофенак, аспирин и т.д.).

Даже небольшое растяжение – повод показать ребенка врачу, особенно, если затронута область шеи или паха.

Степени

В зависимости от тяжести повреждения (количества разрушенных волокон) растяжение паховых связок бывает:

• Первой – при этом имеются слабые неприятные ощущения при движении бедра. В спокойном состоянии никак не проявляются. Работоспособность сустава не нарушена.
• Второй – наблюдается более выраженный болевой синдром, который немного ограничивает подвижность. Может сопровождаться отеком и поверхностным кровоизлиянием.
• Третьей – присутствует постоянная, сильная боль. В области повреждения возникает отечность и гематомы. В тяжелых случаях травма часто усугубляется разрывом паховой мышцы. Нога частично или полностью утрачивает двигательные и опорные функции. Симптоматика идентична полному разрыву связок, для которого дополнительно характерна аномальная подвижность тазобедренного сустава.

Основные патологии, проявляющиеся болями в тазобедренном суставе

Ознакомимся в подробностях, при каких болезнях может развиться подобная симптоматика.

При артрозе (коксартрозе) ТБС

Такое заболевание определяют каждому третьему пациенту, обратившемуся к доктору с жалобами на поясничную боль, отдающую в паховую область. Но, по мнению квалифицированных врачей, в действительности артроз ТБС диагностируют приблизительно у 30% больных.

Формируется патология по большей части у лиц старше 40 лет, причем в большей степени ей подвержены женщины. Болезнь способна поразить одно или сразу оба сочленения. Обычно на раннем этапе заболевание не определяют, так как признаки слабо выражены, а в некоторых случаях и вовсе отсутствуют. Со временем артроз прогрессирует. Этот процесс может занять не один год, а иногда возможно и быстрое прогрессирование патологии на фоне полученных травм, сильных стрессов, неправильного движения. В этом случае болезнь развивается до тяжёлой стадии буквально за пару месяцев.

При артрозе ТБС болезненные проявления локализуются на бедре сбоку и впереди, а также отдают в пах. Часто можно почувствовать сильную ломоту в ягодицах с резкой болью, отдающей в область колена. На начальной стадии боль появляется, когда человек двигается либо нагружает сочленение. Со временем подобные признаки могут беспокоить даже в неподвижном состоянии и во время сна. При артрозе ТБС человек с трудом разводит и сгибает ноги, вращательные движения бедром совершить почти невозможно.

Отличительная особенность коксартроза – ограничения в двигательной активности пораженной ноги. Больной с трудом передвигается, сгибает и разгибает колено, отводит ногу в бок. Из-за поясничных болей невозможно делать наклоны.

При асептическом некрозе

Клиническая картина данной патологии напоминает по признакам инфаркт бедренного сустава. Это заболевание диагностируют только у 10% пациентов, обратившихся к врачу с жалобами на боль в тазобедренной и паховой области. Признаки при асептическом некрозе схожи с артрозом ТБС, из-за чего врачам сложно правильно диагностировать заболевание.

При асептическом некрозе человека уже на протяжении первых суток после начала развития болезни беспокоит жгучая боль в сочленениях, а своего пика заболевание достигает спустя пару суток. Отличительная особенность данной патологии – боль, беспокоящая человека всю ночь, и ослабевающая только к рассвету. В большей степени болезни подвержены мужчины, не достигшие 45-летнего возраста. У лиц старшей возрастной категории риск развития подобной болезни существенно уменьшается.

При трохантерите

Другое название этого заболевания – воспаление сухожилий бедра. Это наиболее распространенная болезнь, провоцирующая возникновение болей в области таза и паха. Ее диагностируют у 30% пациентов, обратившихся в больницу с подобными жалобами.

Чаще всего болезнь диагностируют у женщин в постклимактерический период, когда мышечная и сухожильная ткань ослабевает.

Заболевание бывает одностороннее или двухстороннее, развитие занимает от 3 до 14 дней. Определить, что появилась болезнь, можно по резкой, пронизывающей боли, локализующейся снаружи по бедренной поверхности. Воспаление в сухожилиях приводит к появлению острой мышечной боли. При передвижении и во время сна на боку, где находится поврежденный участок, ломит в ноге и паховой области. В сравнении с артрозом ТБС при трохантерите не укорачивается конечность, а также не беспокоит боль при отведении ноги в бок. Нет скованности в движениях.

При синдроме грушевидных мышц в поясничном отделе позвоночного столба

Это заболевание определяют у 30-40% пациентов, обратившихся в медучреждение с жалобами на боль в поясничной и паховой области. Болезнь может развиться с одной или двух сторон, болевая симптоматика нарастает на протяжении 1-3 суток. Она способна проявиться вне зависимости от времени дня с одинаковой выраженностью, однако зачастую боль беспокоит в ночные часы, причем она настолько интенсивная, что человек не может заснуть. Возможно усиление болевых проявлений и ближе к утру.

На фоне данной патологии боль в паховой области беспокоит не так часто в сравнении с артрозом ТБС. Обычно она локализуется в поясничном и крестцовом отделе, спускаясь по сзади нижней конечности в пятку. Болезненные ощущения могут появиться и в дневное, и в ночное время, обычно во время ходьбы. Хотя иногда человека боль может разбудить ночью. Подвижность при синдроме грушевидной мышцы не нарушена, но попытка поднятия прямой ноги может привести к сильной боли в пояснице, отдающей в ягодицу. Причина развития патологии кроется в повреждении поясничной области позвоночного столба.

Из-за неудачных движений, поднятия тяжестей болезнь развивается быстрее. Начало приступа сопровождается резкой поясничной болью. Нередко болевая симптоматика отдает в ягодицы и пах. Иногда из-за болевых ощущений появляется скованность на промежутке между пахом и коленом. Отличительное свойство заболевания – наличие боли в ягодицах, существенно превышающей остальные.

При ревматической полимиалгии

Это наиболее редкое заболевание, провоцирующее боль в паху и тазобедренном сочленении.

Данную патологию определяют только у 1% пациентов, обратившихся к врачу с жалобами на поясничную и паховую боль. Диагностируют у женщин, достигших 50-летнего возраста, после сильнейшего стресса либо нервного шока.

Болезнь характеризуется быстрым развитием (от 3 суток до 3 недель). По началу человека беспокоит боль постоянного характера в плечах и области спины, со временем она спускается к ягодичным мышцам и бедренному отделу. Больной страдает от постоянного чувства слабости.

При артрите

Это заболевание часто диагностируют у лиц пожилого возраста. Болезнь характеризуется болью в области ТБС, отдающей в нижнюю конечность, паховую область, нередко распространяющуюся на бедро спереди и колено. Болезненные проявления нарастают при движении либо попытках использовать в качестве опоры поврежденную ногу. Больной с трудом поднимается из сидячей позы.

Сильная боль появляется в утренние часы и не проходит после легкой зарядки. Физические нагрузки приводят к значительному нарастанию болей. Кроме того, движения становятся скованными, а попытка встать провоцирует появление резкой боли в суставах.

При бурсите

При данном заболевании воспаляется бурса (вертикальная сумка, расположенная сверху выступа кости бедра). Поначалу человека беспокоит боль в ягодичных мышцах, отдающая в паховую область. Если лежать на больной ноге, дискомфортные ощущения существенно нарастают.

При тендините

Данная патология сопровождается поражением связочной ткани ТБС, что приводит к существенному ограничению двигательной активности. Отведение ноги в бок становится затруднительным, из-за резкой боли при попытках совершения подобных движений появляется скованность в мышцах. Ходить и опираться на больную ногу достаточно сложно.

При инфекционном артрите

Причина развития данного заболевания – разные патогенные микроорганизмы (стрептококк, стафилококк). Болезнь характеризуется стремительным течением. В течение краткого времени в области сочленения появляется припухлость, наблюдается гипертермия в сочетании с лихорадкой. Движения становятся болезненными, даже касание к поврежденной ноге приносит боль.

Если беспокоит слабая, не сразу появляющаяся, боль, требуется проведение дифференциальной диагностики. Это позволит отличить инфекционную форму артрита от туберкулёзной, которая сопровождается болезненными ощущениями, распространяющуюся на средний отдел бедра или коленный сустав. С течением времени появляется ограниченность в движениях больным суставом и припухлость.

При опухолях

Особо следует обратить внимание на ноющие боли постоянного характера. Это часто является свидетельством развития доброкачественного или злокачественного новообразования. Признаки могут значительно различаться по местоположению и интенсивности болей. Надо посетить доктора, чтобы было своевременно и правильно диагностировано заболевание.

При энтезопатии

При такой болезни беспокоят боли в паховой области, отдающие в тазобедренное сочленение. Они нарастают во время ходьбы и продолжительного пребывания в положении стоя.

Механизм формирования травмы

Чаще всего травма возникает при резком перемещении или старте, когда необходимо сделать толчок или резкий рывок. Из-за слишком резкого сокращения мышц происходит травматизация сухожилий паховой области.

Процесс реабилитации выставление занимает как правило не более 2 месяцев, но при отсутствии коррекционных упражнений и постоянно присутствующие нагрузки боль может беспокоить до года.

Чтобы быстрее справиться с проблемой необходимо выполнять короткий комплекс упражнений, который поможет снять воспаление и укрепить сухожилия мышц приводящей группы, и сгибателей бедра.

Разберем самые эффективные упражнения и сразу отмечу важный момент, упражнения выстраиваются по-вашему уровню сложности, мышце неважно сколько упражнений она выполняет, она может быть хорошо нагружена и одним упражнением, главное условие выполнение без боли. Боль — индикатор перегрузки.

Перед тем, как лечить растяжение паховых связок

Очень важно перед тем, как лечить растяжение паховых связок, провести дифференциальную диагностику. Она позволит исключить вероятность разрушения тазобедренного сустава, перекос костей таза, ряд других серьезных патологий, при которых могут возникать похожие признаки.

Обследование начинают с рентгенографического обзорного снимка. С его помощью можно исключить вероятность перелома, трещины, вывиха, поражения головки бедренной кости и ряд других серьезных патологий.

Затем назначается МРТ – процедура позволяет визуализировать и оценить состояние всех мягких тканей (мышц, связок и сухожилий) в очаге поражения. Также может проводиться УЗИ, КТ и ряд других специальных обследований.

Затем, после постановки диагноза перед восстановительным лечением важно добиться первичного восстановления целостности всех поврежденных волокон. Поэтому в первые дни назначается физический покой. Для облегчения болевого синдрома можно применять нестероидные противовоспалительные средства (но только по назначению врача). На пораженную область в первые сутки прикладывается холод. Затем показаны тепловые прогревающие процедуры для ускорения процессов восстановления.