Пяточная шпора: причины, симптомы, диагностика и методы лечения

Виды

Хирурги ортопеды различают два вида пяточной шпоры:

  • подошвенная: костный отросток формируется со стороны подошвы;
  • ахиллова (задняя): остеофит располагается на задней поверхности пяточной кости в месте крепления ахиллова сухожилия.

Наиболее часто врачам приходится сталкиваться с подошвенным расположением отростка.

Симптомы

Заболевание развивается медленно. Выраженность его проявлений зависит от размера костного выступа и интенсивности раздражения плантарной фасции. Первым признаком пяточной шпоры является дискомфорт в стопе, постепенно переходящий в боль. Сначала проблема возникает только в утренние часы или после длительной ходьбы, но затем симптоматика нарастает.

Наиболее яркой картина становится при обострении воспаления в фасции. Пациент отмечает:

  • сильные боли в пятке и по всей подошве, усиливающиеся при ходьбе;
  • локальное повышение температуры;
  • покраснение кожи в области патологического очага.

С течением заболевания боль становится практически постоянной, человек вынужден менять свою походку так, чтобы как можно меньше опираться на пораженную пятку. На фоне этого формируется поперечное плоскостопие. В тяжелых случаях пациент утрачивает способность передвигаться самостоятельно.

Диагностика

Опытный хирург может заподозрить пяточную шпору уже по характерным жалобам пациента и особенностям его походки. Для подтверждения диагноза назначается рентгенография пораженной стопы, которая позволяет визуализировать костный выступ и оценить его размеры.

Поскольку ряд заболеваний имеет сходную симптоматику, врач назначает дополнительное обследование, куда может входить:

  • общие анализы крови и мочи;
  • биохимия крови с обязательным определением количества мочевой кислоты;
  • УЗИ стопы;
  • УЗДГ артерий и вен ног;
  • МРТ стопы.

При необходимости назначаются консультации других специалистов, например, невролога.

Пяточная шпора: причины, симптомы, диагностика и методы лечения

Лечение

Безоперационное лечение

Основные элементы безоперационного лечения включают в себя:

  • растягивание икры (Рис. 2) Ежедневное выполнение упражнений (6-8 недель), направленных на растяжку икроножных мышц, позволяет значимо уменьшить боль почти у 90% пациентов. Растяжку необходимо выполнять в общей сложности 3 минуты в день. Упражнение должно выполняться с прямым коленом, так, чтобы растягивалась икроножная мышца. Растяжку следует выполнять на обеих ногах. Шесть подходов по 30 секунд с каждой стороны. Важно выполнять растяжку ежедневно.

  • растягивание подошвенной фасции (рис. 3). также уменьшает болевые ощущения у большинства пациентов. Упражнение выполняют в положении сидя, больную ногу закидывают поверх другой ноги.Необходимо взять стопу больной ноги и потянуть пальцы стопы на себя (рис. 3). Это создает напряжение/растяжение арки стопы/подошвенной фасции. Проверьте необходимое растяжение, осторожно потирая слева направо большим пальцем другой руки над аркой пораженной ноги. Подошвенная фасция должна быть упругой как гитарная струна. Растяжение необходимо удерживать в течение 10 секунд и повторить 10 раз.
    Время выполнения растяжения является важным. Это необходимо выполнять до первого шага утром и в течение дня перед тем, как встать на ноги после длительного покоя. Большинство пациентов выполняют растяжение 4-5 раз в день в течение первого месяца, затем 3-4 раза в неделю. Уменьшение боли с улучшением на 25-50% ожидается через 6 недель, с исчезновением симптомов — через 3-6 месяцев.

С исчезновением болевых ощущений в пятке важно продолжать выше описанные упражнения на регулярной основе (3-4 раза в неделю), чтобы свести к минимуму риск рецидива. Данные упражнения лечат симптомы, но полностью не устраняют основные предрасполагающие биомеханические факторы. Таким образом, важно непрерывное лечение данного заболевания!

  • ношение индивидуально подобранных ортопедических стелек.
  • ношение комфортной обуви. Обувь с жесткой подошвой с округлым контуром и удобным кожаным верхом в сочетании с ортопедическими стельками или подпяточником может быть очень полезной в лечении плантарного фасциита.
  • нестеройдные противовоспалительные препараты (НПВП): короткий курс противовоспалительных препаратов может быть полезным в лечении симптомов плантарного фасциита у пациентов, не имеющих каких-либо противопоказаний (например, язвенной болезни желудка). (Целебрекс, Аркоксиа, Нимесил и др.).
  • изменение физической активности. Любые изменения физической активности, начавшиеся недавно и которые могли увеличить нагрузку на пятку. Например, новый режим работы или новый вид тренировки в тренажерном зале, необходимо временно прекратить до исчезновения симптомов. Затем занятия можно постепенно возобновить. Кроме того, может быть полезным изменение обычного образа жизни (например, больше сидеть), что ограничивает количество времени, в течение которого пациент находится на ногах.
  • использование ночной шины для лечения плантарного фасциита (Рис. 4). Шина удерживает голеностопный сустав в нейтральном положении (прямой угол) во время сна, ее использование позволит уменьшить утреннюю боль. Шину необходимо использовать каждую ночь в течение 1-3 недель до исчезновения симптомов. Кроме того, ношение шины можно возобновить на короткий промежуток времени, если симптомы возвращаются.

  • снижение веса: если у пациента есть лишний вес, снижение веса может быть очень полезным для уменьшения болей, связанных с плантарным фасциитом.
  • курс ударно-волновой терапии.
  • локальные инъекции кортикостероидов (Липоталон, Дипроспан) .
  • курс инъекций плазмы обогащенной тромбоцитами (PRP-терапия).

Профилактические мероприятия

Как и в случае с любым заболеванием, проще предотвратить появление, чем осуществлять лечение плантарного фасциита. Чтобы избежать его развития следует соблюдать ряд мероприятий, среди которых:

  • ношение удобной обуви (преимущественно ортопедической);

  • слежение за весом (нельзя допускать появление лишнего веса);

  • проведение массажа и специальных упражнений для растяжки икроножной мышцы и ахиллова сухожилия;

  • осуществление занятий спортом (физическая нагрузка должна быть умеренной);

  • своевременное лечение патологий опорно-двигательного аппарата;

  • ношение компрессионных носков.

Стоит отметить, что твердые поверхности (асфальт или бетон) не лучший вариант для бега. Если человек занимается бегом, во время которого начинает замечать дискомфортные ощущения в стопах, рекомендуется перейти на более мягкие беговые дорожки. Кроме того, важно подбирать правильную спортивную обувь с поддержкой свода стопы. Ходить босиком не рекомендуется.

С целью снижения давления во время ходьбы на подошвенную поверхность пяточной области врачи советуют пациентам носить специализированную ортопедическую обувь с супинаторами и специальными мягкими вкладышами. Применение данных ортопедических изделий дает возможность значительно уменьшить нагрузку на плантарную фасцию. Это позволит замедлить прогрессирование в ней дегенеративных изменений.

Важно:  Разбираемся что такое ортопедический матрас и зачем он нужен, советы по выбору правильного матраса

Методы диагностики пяточной шпоры

Заподозрить наличие пяточной шпоры врач может по жалобам пациента, указывающим на специфический характер болевых ощущений в области заднего отдела стопы. Для подтверждения диагноза необходимы рентген, УЗИ или МРТ.

Рентген стоп

При наличии шпоры рентген стопы покажет нарост в области пяточного бугра. На ранних стадиях образование имеет округлую форму. В дальнейшем оно может приобретать форму клина, птичьего клюва или шипа, изогнутого по направлению к пальцам. 

Подробнее о методе диагностики

УЗИ

Ультразвуковое исследование поверхности подошвы направлено на уточнение состояния самой фасции. Как правило, при наличии шпоры она отечна или имеет уплотнения.

Подробнее о методе диагностики

Магнитно-резонансная томография (МРТ)

Магнитно-резонанснаятомография пяточной кости – наиболее информативный диагностический метод, позволяющий оценить состояние и прилегающих областей. Используется в тех случаях, когда важно оценить степень сдавливания нервных окончаний пяточной шпорой, убедиться в отсутствии нарушения циркуляции крови и характере образования (дифференцировать его от опухоли).

Подробнее о методе диагностики

Записаться на диагностику Чтобы точно продиагностировать заболевание, запишитесь на прием к специалистам сети «Семейный доктор».

Как лечат подошвенный фасциит

В отличие от артроза колена или голеностопа, подошвенный фасциит хорошо поддается лечению. Речь идет о полном излечении, при условии комплексного подхода. Ортопеды и ревматологи применяют ударно-волновую терапию, методы декомпрессии для снижения нагрузки, кинезиотейпирование и назначают другие процедуры, чтобы восстановить функциональность стопы.

Что такое пяточная шпора и как ее лечить?

Специфика и клинические признаки основных видов патологии

Различают три основных вида патологии: плантарный, некротический и подошвенный фасциит. Они отличаются между собой не только клинической картиной и характером течения, но и причиной возникновения. Ниже подробнее рассмотрены особенности каждого вида.

Плантарная форма

Каждая из них имеет свои характерные признаки. Плантарный вид встречается чаще всего. Он представляет собой асептическое воспаление мягких тканей в той области, где пяточная кость прикрепляется к подошвенному апоневрозу. Первоначально у человека возникает боль во время ходьбы, но с прогрессированием заболевания она мучает пациента и в состоянии покоя.

Болезненные ощущения при этом являются основным симптомом патологии. Как правило, они вызваны воспалительно-дегенеративными изменениями плантарной фасции. Значительно реже боль в области пятки связана с травматизацией окружающих тканей костными наростами. Существует связь между симптомами и лечением плантарного фасциита. Если боль – единственный признак болезни, терапия заключается в приеме лекарственных препаратов и прохождении курса физиотерапии.

Некоторые пациенты испытывают избыточное натяжение в ахилловом сухожилии и судороги в икроножных мышцах. При пяточном фасциите симптомы зачастую заметны визуально. В пораженной области может возникнуть небольшая припухлость. Стоит отметить, что такая патология зачастую сопровождается осложнением – образованием костного нароста. Ему предшествуют отложения солей кальция.

Для постановки диагноза зачастую врачу достаточно провести визуальный и тактильный осмотр стопы, собрать полный анамнез и выслушать все жалобы больного. С целью уточнения диагноза фасциита пятки он может назначить дополнительное обследование (к примеру, провести рентгенологическое исследование).

Подошвенная форма

Фасциит стопы (подошвенная форма) распространена среди людей среднего возраста (преимущественно, среди женщин и профессиональных спортсменов). Поскольку подошвенная соединительная оболочка при усиленном напряжении значительно слабеет и опухает, начинается воспалительный процесс. Это приводит к образованию болезненных ощущений в области подошвы или пятки. Они способны появляться не только во время хождения, но и в состоянии покоя. Патология может одновременно поразить либо одну, либо две ступни.

Боль в области пятке – главный признак фасциита подошвы. Зачастую она усиливается утром, после пробуждения: человек, вставая с кровати, с трудом может наступить на ногу. Стоит отметить, что если боль преодолеть и начать ходить, то она со временем исчезнет. Однако у многих людей она периодически возникает в течение дня. Кроме того, к вторичным симптомам фасциита подошвы относятся:

  • деформация стопы с образованием контрактур (вплоть до уменьшения ее длины);

  • припухлость и гиперемия кожных покровов в области поражения;

  • периодическое появление судорог в икроножных мышцах (как ночью, так и по утрам).

Некротическая форма

Некротическую форму заболевания диагностируют в редких случаях. Как правило, ее возбудителем являются анаэробные бактерии клостридии и гемолитический стрептококк. Они попадают в человеческий организм через порезы или раны. В большей степени заражению подвержены кожные покровы в области нижних конечностей.

Клиническая картина некротической формы значительно отличается от планатрной и подошвенной. На первоначальной стадии болезни у пациента появляется ишемия, в ране начинаются размножения болезнетворных микроорганизмов, что приводит к развитию воспалительного процесса по подкожной жировой клетчатке. Помимо болезненных ощущений (как во время движения, так и в состоянии покоя) в области поражения у пациента может отмечаться интенсивное покраснение кожных покровов (эритема), лихорадочное состояние (высокая температура тела), хруст в ногах, скачки артериального давления.

Данная форма болезни характеризуется стремительным прогрессированием, клинической картине свойственно нарастание симптоматики. Чаще всего патологию диагностируют у людей среднего и пожилого возраста. Ее развитие могут вызывать следующие факторы:

  • гормональные нарушения в организме (избыточный вес, сахарный диабет);

  • иммунодефицит;

  • продолжительное употребление кортикостероидов;

  • инфекционные осложнения в послеоперационном периоде;

  • злоупотребление спиртосодержащими напитками и психотропными (наркотическими) веществами.

Массаж

Применяют для стимуляции крово- и лимфотока, размягчения ригидных участков апоневроза. Используют различные массажные валики, мячики ежики, массажные стельки.

lfk-stopa.jpg

Массажные мячики для профилактики плоскостопия

Группа риска и факторы, провоцирующие развитие болезни

Основной причиной развития болезни являются продолжительные и усиленные перегрузки фасции. Как показывает статистика, патологии в большей степени подвержены люди, профессионально занимающиеся бегом. Также, группу риска появления данного заболевания составляют женщины среднего возраста (40-50 лет). Это связано с ношением обуви на высоком каблуке. Повышают вероятность развития заболевания малоподвижный образ жизни и работа, которая требует длительного нахождения, в положении сидя (к примеру, в офисе). К сопутствующим факторам относятся:

  • отклонения со стороны эндокринной системы;

  • занятие активным видом спорта;

  • различные травмы;

  • возрастные изменения обменных процессов;

  • слишком высокий или плоский свод стопы;

  • заболевания опорно-двигательного аппарата;

  • занятие бегом по жестким поверхностям (к примеру, бетону);

  • сложная форма артрита (подагра);

  • плоскостопие;

  • нейродистрофические и сосудистые расстройства;

  • многократные инъекции глюкокортикоидов;

  • ношение неудобной обуви.

Важно:  Как отличить сердечную боль от Невралгии

Рекомендации врачей клиники «Синай» тщательное слежение за весом (допускать появление ожирения опасно);сведение к минимуму вероятности любого вида травмирования;занятие умеренными видами спорта;внимательное отношение к своему здоровью (своевременное лечение дегенеративно-дистрофических патологий);ношение ортопедической обуви. Записаться на прием Как мы лечим

Лечение в Москве фасциита стопы осуществляет международный медицинский центр «Синай». Здесь работает штат квалифицированных специалистов с богатым опытом работы. Для каждого пациента они разрабатывают методику терапии в индивидуальном порядке, учитывая стадию заболевания и специфику состояния организма в целом. В медицинском центре предусмотрено два вида лечения – амбулаторное и стационарное. Тщательно следуя рекомендациям от специалистов, мы гарантируем положительный результат терапии «Синай» – надежная клиника по лечению фасциита.

Как лечить Медикаментозное лечение

В том случае, если болевые ощущения являются основным симптомом пяточного фасциита, то лечение заключается в приеме лекарственных препаратов. Чаще всего пациенту назначают анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства (к примеру, «Ибупрофен»). Кроме них рекомендуется использовать мази. Они помогают устранить отечность тканей, воспалительный процесс и болезненные ощущения. В список мазей с наиболее эффективными компонентами входят: «Хондроксид», «Вольтарен» и «Диклофенак». Стоит отметить, что с помощью лекарственных препаратов удается устранить симптоматику, но не получится избавиться от самого заболевания.

Физиотерапия и ЛФК

Лечение фасциита пятки зачастую проводят физиотерапевтическими методами. Их можно совмещать с медикаментозной терапией. Среди наиболее эффективных способов отмечают:

1. Лазерную терапию. Эта методика значительно улучшает кровообращение в области воспаления, устраняет болезненные ощущения. С ее помощью не удастся полностью избавиться от заболевания, но пациенту становится намного легче.

2. Электрофорез. Это эффективный и полностью безопасный метод, позволяющий доставить лекарственные средства непосредственно в пораженные ткани. Пациенту фиксируют две металлические пластинки, одна из которых с тканью, пропитанной лекарственным средством. К пластинкам подводят слабый ток, после чего заряженные частицы проводят в ткани лекарственные средства.

3. Ультравысокочастотная терапия (УВЧ). Ее сущность заключается в использовании высокочастотного переменного тока с низким напряжением. Задача УВЧ-терапии – устранить воспалительный процесс, расширить капилляры в мягких тканях, усилить кровообращение. Методика полностью безболезненна для пациента.

При осложнении патологии – образовании пяточной шпоры, пациенту назначают курсы ударно-волновая терапия (УВТ). Методика заключается в воздействии на пораженную область звуковых волн определенной частоты, генерируемых специальным прибором. Это приводит к разрушению наростов, восстановлению близлежащих тканей. Процедура отличается высокой эффективностью и отсутствием болезненных ощущений. Ее запрещено применять во время беременности и периода лактации, при наличии новообразований злокачественного характера и нарушениях свертываемости крови.

Дополнительно врачи назначают ночные шины – ортопедические устройства из пластика, которые надевают во время сна. Они позволяют избежать болезненных ощущений по утрам (при вставании с кровати). Специальная гимнастика – неотъемлемая составляющая терапии. При ее осуществлении растягиваются мышцы стопы, улучшается кровообращение, хорошо прорабатываются икроножные мышцы. Упражнения направлены на укрепление и растяжение фасции. Их следует проводить ежедневно. Это позволит снизить болевые ощущения, является хорошей профилактикой травм стопы и голеностопа.

Народные средства

При начальной стадии и ярко-выраженных симптомах фасциита подошвы лечение осуществляют с помощью народных средств. Как правило, такой способ совмещают с приемом лекарственных препаратов и проведением физиотерапевтических методик. Продукты, показавшие наиболее высокую результативность в лечении патологии – кайенский перец, куркума, имбирь, мед и яблочный уксус. Ниже подробнее рассмотрены рецепты с данными продуктами:

Яблочный уксус устраняет воспалительный процесс и болезненные ощущения. Мед оказывает антибактериальное и общеукрепляющее действие на организм. В 250 мл теплой воды добавляют 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку яблочного уксуса. Полученный напиток следуют пить ежедневно каждое утро. Курс терапии – 7-10 дней.

За счет входящего в состав компонента куркумина куркума отличается сильными обезболивающими свойствами, что особенно помогает при лечении фасциита. В 250 мл теплого молока добавляют 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку куркумы.

С помощью имбиря удается значительно облегчить болезненные ощущения в области подошвы, устранить воспалительный процесс и отечность. Имбирь натирают и добавляют 1 столовую ложку в чашку с водой (500 мл). В течение 2-3 минут смесь кипятят на плите. Полученное средство оставляют настаиваться в темном месте на 20 минут. Употребляют два раза в сутки.

В состав кайенского перца входит капсаицин – компонент, обладающий обезболивающими свойствами. Ванночку для ног заполняют теплой водой и добавляют 1 чайную ложку кайенского перца. Ноги оставляют в ведре на 10-15 минут, после чего промывают чистой прохладной водой.

Стоит отметить, что многие натуральные компоненты способны провоцировать появление аллергической реакции. Во избежание негативных последствий перед лечением следует проконсультироваться со специалистом.

Хирургическое вмешательство

К оперативному лечению подошвенного фасциита прибегают крайне редко (на запущенной стадии болезни, когда консервативные способы оказались неэффективными). Пациенту проводят удаление костного нароста одной из двух методик – эндоскопическим или открытым способом и осуществляют последующее иссечение измененных тканей. Процедуру проводят в стационаре с последующим реабилитационным периодом. В большинстве случаев лечение удается провести, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Симптомы

  • ощущение «иголки в пятке»;
  • онемение;
  • покраснение в зоне поражения;
  • огрубевшая кожа ступней;
  • «горячность»;
  • регулярные покалывания;
  • мозолистые образования;
  • плотные бугорки.

Симптоматика заболевания довольно явная: с начала развития болезни пациент испытывает неприятные ощущения при наступлении на пятку. Интенсивность напрямую зависит от площади поражения. Но встречаются случаи, когда даже небольшой костно-солевой очаг доставляет нестерпимую боль при любом движении. У больного меняется походка, появляется хромота из-за того, что он пытается исключить при ходьбе надавливание на пораженный участок. Такое длительное нарушение походки провоцирует появление других патология и деформаций, в частности, связанных с позвоночником.

Важно:  Перелом лучевой кости руки в типичном месте, со смещением

Внешне проблема никак не проявляет себя на первом этапе. Сохраняется целостность кожных покровов, но иногда область травматизации визуально выделяется. Со временем появляются покраснение и отечность. Мягкие ткани воспаляются, развивается мозольное раздражение. Иногда появляется бугорок, который легко прощупывается при пальпации ступни. Часто образуется твердая мозоль, которая получила народное название «куриная шпора». Она доставляет и физический, и эстетический дискомфорт, а также усложняет выбор обуви.

Может проявиться один из симптомов или сразу несколько. Необходимо обратиться к компетентному врачу-подологу для получения индивидуальных рекомендаций. Самолечение недопустимо!

Прогноз

Течение и прогноз благоприятный, более 90% пациентов, при соблюдении всех рекомендаций, полностью избавляются от болей.

Причины

Подошвенный фасциит считается дегенеративно-воспалительным заболеванием. Иногда он поражает не только мягкие ткани, но и надкостницу. Факторов риска развития такой патологии довольно много. Среди основных причин пяточной шпоры можно выделить:

  • Плоскостопие. Постепенно нагрузка на пятку увеличивается, что и приводит к образованию нароста.
  • Растяжение связок и любые другие травмы. К примеру, ушиб при прыжке с большой высоты.
  • Заболевания суставов, в частности ревматоидный артрит или болезнь Бехтерева.
  • Чрезмерная нагрузка на стопы. Обычно это частое ношение высоких каблуков и «шпилек». Кроме того, у спортсменов, которые занимаются легкой и тяжелой атлетикой, эта проблема также распространена.
  • Нарушение обмена веществ в организме. Отложение солей в большом количестве очень опасно.
  • Сахарный диабет.
  • Инфекционные недуги, особенно хламидиоз и гонорея.

Развивается патология и при возрастных изменениях. У людей пожилого возраста микроциркуляция крови в сосудах постепенно становится все хуже. Со временем это приводит к развитию определенных нарушений, связки не справляются с выполнением своих функций. Также появляются небольшие разрывы в области сухожилий.

Существует ряд болезней, при которых риск развития подошвенного фасциита возрастает в несколько раз. К причинам пяточной шпоры часто относятся такие недуги:

  • Артриты. При этом они могут быть локализованы в коленных, голеностопных и тазобедренных суставах. Из-за воспалительного процесса человек меняет походку, что приводит к развитию патологий стоп.
  • Атеросклероз. Проблемы с кровоснабжением чреваты разрывами связок и сухожилий.
  • Сифилис и микоплазмоз. Инфекции такого характера поражают практически все тело. Постепенно деформируются суставы, а вредоносные микроорганизмы способствуют разрастанию поверхностного слоя кости.
  • Подагра. Из-за скопления солей связки перестают быть эластичными, они постепенно разрываются.
  • Системная красная волчанка. Аутоиммунные патологии опасны тем, что организм начинает воспринимать сам себя как угрозу. В случае с этой патологией клетки соединительной ткани принимаются за патогенные микроорганизмы.

У людей с избыточным весом проблема тоже встречается довольно часто. Ожирение напрямую влияет на область крепления фасции к пяточной кости. Чем больше вес человека, тем выше вероятности травмы в этой области.

Диагностика болей в пятке

При обращении к врачу обследование проводится по определенному плану. Врач подробно расспрашивает о жалобах, уточняя их характер, тип и локализацию боли, проводит осмотр больной области. Если есть необходимость, назначает ряд лабораторных тестов и инструментальных обследований. К ним относятся:

  • Общий анализ крови. Он необходим для выявления воспалительного процесса, снижения гемоглобина при анемии, изменения уровня тромбоцитов при проблемах свертывания крови.
  • Биохимия крови. Анализ покажет имеющиеся сдвиги в обменных процессах, поможет в выявлении диабетических поражений, ревматоидных, подагрических артритов, инфекций, вызванных патогенными стрептококками.
  • Анализ на онкомаркеры. Он нужен при подозрении на опухолевые процессы костей.
  • Посев гнойного отделяемого на флору. Необходим при наличии гнойных поражений, подборе антимикробных препаратов.
  • Рентгенография костей и мягких тканей стопы. Поможет в определении необъяснимых болей в пятке, в том числе после травмы, на фоне дегенеративных процессов.
  • УЗИ при выявлении артритов, бурситов, невромы, туннельного синдрома с определением локализации очага воспаления.
  • Пункция кости или синовиальной сумки при подозрении на инфекционные или опухолевые поражения.
  • КТ или МРТ для точной диагностики поражения любых структур в области стопы и пятки.

Советы тем, у кого диагностировали подошвенный фасциит

Комплексное лечение не будет быстрым, поэтому в этот период для вас важно соблюдать ряд правил и обезопасить стопу от дальнейшего разрушения. Итак, к чему готовиться и с чем смириться?

  • «Сбавьте обороты». Какое-то время вы не сможете быть таким же мобильным, как раньше. Прогулки перестанут доставлять удовольствие, занятия спортом станут невозможными, как и путешествия. Сейчас важно сосредоточиться на лечении, чтобы не запустить заболевание.
  • Не закрывайте глаза на симптомы. Как только почувствовали боль в области пятки, обращайтесь к врачу. Иначе она может перейти в разряд хронической, что затруднит лечение.
  • Сосредоточьтесь на поддержании свода стопы. Не стоит лечить непосредственно пятку – место, вызывающее боль. Первоочередная задача – правильная амортизация стопы, и только потом – лечебные мероприятия. Подберите подходящие ортопедические стельки и носите их без перерыва, чтобы стопа адаптировалась к новым условиям.
  • Откажитесь от длительных прогулок. Вместо них вам подойдет велосипед – вращение педалей менее опасно для стопы. В качестве физической активности можно выполнять растяжки и силовые упражнения без опоры на стопу.
  • Освойте специальный массаж. Массажировать стопы можно маленьким мячиком или специальным роликовым массажером. Это снизит болевые ощущения.
  • Используйте эластичные бинты и компрессионные носки. Спросите у ортопеда, какие подойдут лично вам при вашей форме заболевания.
  • Ходите на носочках. Этот совет актуален для тех, кто встает ночью в туалет. Ведь после длительного обездвижения пятка особенно чувствительна.

Самолечение при подошвенном фасциите – плохой выбор

Самолечение при подошвенном фасциите – плохой выбор

Подошвенный фасциит хорошо поддается лечению, но моментального излечения ожидать не стоит. Придется пересмотреть свой образ жизни, поменять обувь, запастись ортопедическими стельками, пройти курс процедур. Пока не прошло воспаление, имеет смысл перейти на растительную пищу, ведь в мясо содержатся вещества, усиливающие воспалительные процессы. Хорошо снять боль помогает охлаждение стоп, но не стоит увлекаться самолечением. Доверьтесь специалисту – он поможет вам вернуться к привычному образу жизни!

Источники

  • https://centr-hirurgii.ru/surgery/operativnaya-travmatologiya-ortopediya/pyatochnaya-shpora/
  • https://postnov.org/pyatochnaya-shpora-plantarnyj-fastsiit/
  • https://sinai-clinic.ru/diseases/fastsiit.html
  • https://www.fdoctor.ru/bolezn/pyatochnaya_shpora/
  • https://noltrexsin.ru/publikacii/podoshvennyy-fasciit-o-chem-vy-dolzhny-znat/
  • https://www.sinaiclinic.ru/diseases/fastsiit/
  • https://DocDoc.ru/doctor/illness/plantarnyj-fascziit
  • https://stopartroz.ru/what-a-treat/foot-and-heel/calcaneal-spur.html
  • https://www.OnClinic.ru/pyatochnaya-shpora/
  • https://OpenClinics.ru/bolezni/pyatochnaya-shpora/
  • https://centr-hirurgii-spb.ru/articles/boli-v-pyatke/
  • https://www.smclinic.ru/diseases/pyatochnaya-shpora-/
  • https://centerclinic.ru/about/medsprav/p/podoshvennyy-fastsiit/
  • https://7010303.ru/zabolevanija/pyatochnaya-shpora/

Вадим

Симонов Антон Борисович: травматолог, ортопед, травматолог-ортопед. Стаж работы – 16 лет, первая категория. Симонов Антон Борисович занимается лечением заболеваний суставов, заболеваний опорно-двигательного аппарата, спортивных травм, деформации конечностей. Владеет навыками эндоскопической хирургии суставов при различных заболеваниях и последствиях травм. Является членом Российского артроскопического общества, членом Международного общества Артроскопии, хирургии коленного сустава и ортопедической спортивной медицины (ISAKOS), членом Международного общества хирургии, травматологии и ортопедии (SICOT), членом международного общества восстановления хряща (ICRS). Ведет амбулаторный прием детей с 10 лет (экстренная травматология), с 14 лет (ортопедия) и взрослых пациентов, выезжает на дом, а также консультирует онлайн.

Оцените автора
( Пока оценок нет )
Всё о травмах, переломах, ожогах и ушибах